Mitä on energiatyöskentely?
Energia sanana kuuluu monenlaisissa keskusteluissa, tarkoittaen monia eri asioita.
Energia on käyttövoimaa, tunnelmaa tai jaksamisen taso.
Energia on kaikkialla, ilmassa, vedessä, kaikessa fyysisessä materiassa. Mitä vahvempi fyysinen olemus sitä tiiviimpi energia.
Kun atomin rakennetta tarkastellaan ja jaetaan sen osia aina vain pienempiin partikkeleihin, lopulta jää jäljelle se energia, mistä kaikki muodostuu.
Myös energiatyöskentely voi tarkoittaa eri ihmisille eri asioita.
Minut energian, ensin energiahoitojen ja myöhemmin energiatyöskentelyn äärelle johdatti kuulemani lausahdus: “jokainen voi tuntea energian”. Kokeilin, ja kyllä, tunsin sen. Laitoin kämmenen kohti ylävatsan aluetta pienen matkan päähän kehosta ja tunsin energian liikkeen käden ja kehon välillä.
Yksi suosittu tapa kokea energian liike on hieroa kämmeniä yhteen, jolloin herättelet kämmenten energiakeskuksia ja sitten avata kämmenten väliin tilaa ja tutkailla mitä siinä tilassa tapahtuu.
Kun käännät huomiosi kämmenten väliin voit aistia niiden välisen tilan. Mitä siellä tunnet?
Alkuun on helppo selittää tuntevansa vain lämpöä, jonka käsien hierominen yhteen aiheutti. Kuvittele miten energia muodostaa käsien väliin pallon ja ehkä tunnet miten energia liikkuu tuossa pallossa. Ehkä aistit pyörivän liikkeen, ehkä tunnet jonkinlaista vastusta kämmenten välissä.
Kokeile liikuttaa kämmeniä vähän kauemmaksi ja taas lähemmäksi toisiaan. Huomaat miten energia myötäilee käsien liikettä. Voit kääntää kämmenet kohti kehoa ja tuntea energian käsien ja kehon välillä. Ehkä aistit liikkeen kehon sisällä ja kämmenten ympärillä.
Jokaisella on oma tapa aistia energiaa ja mitä enemmän leikit sen kanssa, sitä herkemmin sen tunnet myös fyysisten aistien kautta.
Itse ajattelen energiahoidon ja energiatyöskentelyn eri asioina. Yhteisiä piirteitä toki on ja kokonaisuudessa kaikki nivoutuu yhteen. Vastaanottajan kannalta ajatellen jako minun mielessäni menee niin, että energiahoito on jotain minkä voi vain ottaa vastaan ja energiatyöskentely on aktiivista omaan energiaan vaikuttamista.
Energiatyöskentelyssä lähestytään asiaa konkreettisen tekemisen kautta. Liikutaan mm. meridiaaneilla fyysisen kehon akupainantapisteitä hyödyntäen ja ohjataan energiaa oman liikkeen kautta.
Voit vahvistaa auraasi punomalla sitä tiiviimmäksi esim. Celtic Weave -harjoituksella* tai piirtämällä käsillä ikuisuuden merkkiä eli vaakatasossa olevaa kahdeksikkoa ympärilläsi. Aura on se oma tila ympärilläsi, jossa tunnet, jos joku tulee liian lähelle tahtomattasi. Joku kutsuu sitä biokentäksi tai energiakentäksi. Vahvana ja ehjänä se suojaa sinua muiden ihmisten ja paikkojen negatiiviselta energialta.
Tavoitteena on tasapainottaa kehon eri energiajärjestelmät. Pienillä asioilla on suuri vaikutus kokonaisuuteen. Energiatyöskentelyharjoitukset ovat helppoja ja nopeita, jokainen voi ottaa niitä mukaan omaan arkeensa. Niiden vaikutus hyvinvointiin on helppo huomata jo muutaman toistokerran jälkeen.
Energiatyöskentely, aivan kuin mikä tahansa muukin hyvinvointiin vaikuttava asia on jatkuvaa, päivästä toiseen toistuvaa tekemistä. Et kuvittele, että yhden juoksulenkin jälkeen olet valmis maratonille tai että yksi suihkussa käynti pitää sinut puhtaana loppuelämäsi. Peset hampaat useamman kerran päivässä. Syöt joka päivä.
Itsestä ja omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on osa arkea, ei kerran vuodessa retriitille ilmoittautuminen tai kylpylä hemmottelu, vaikka niilläkin on oma paikkansa. Ehkä hyvinvoinnista huolehtimisen muuttaminen jokapäiväiseksi tuo elämääsi lisää myös erityisiä hemmotteluhetkiä. Koska se mihin kiinnität huomiosi, lisääntyy.
Kokeile ensin muuttaa ajatus omasta hyvinvoinnista huolehtimisesta. Sen sijaan, että automaattiohjauksella peset hampaat ja laitat ruokaa, huomaa, miten niitä tehdessäsi huolehdit itsestäsi. Myös itsestäsi, vaikka laittaisit ruokaa ensisijaisesti lapsia varten tai jokapäiväinen ulkoilu on ennen kaikkea lasten ulkoiluttamista, tee se yhtä paljon itseäsi varten. Muokkaa ajatusta omaan elämäntilanteeseesi sopivaksi.
Ajatuksen muuttaminen muuttaa asennettasi. Ja kun suhtaudut jo tekemiisi arkisiin askareihin osana omasta hyvinvoinnista huolehtimista, on siihen helppo lisätä pieniä palasia tietoista tekemistä myös energiatyöskentelyn muodossa.
