äänimaljarentoutus
Pienryhmälle (1-6 hlö) rentoutuminen äänimaljojen värähtelyyn.
Voit tilata rentoutuksen omalle porukalle tai tulla mukaan avoimeen tilaisuuteen, seuraava mahdollisuus
10.10.2025 klo 14:30-15:30 Paikka Studio Kaikue, Viitaniementie 21, JKL
Äänimaljojen värähtely kaikuu koko kehossa vielä äänimaailman hiljennyttyäkin. Värähtelyn kehoa rentouttava vaikutus edesauttaa solujen uusiutumista, mielen rauhoittumista ja hermoston palautumista. Tunnin alussa vapautetaan kehosta ylimääräistä energiaa pienellä liikkeellä ja laskeudutaan asteittain kohti rentoa olemista. Kaikki tarvittavat välineet ovat paikan päällä (matot, putkityynyt, viltit ja joogablokit asentoa tukemaan). Halutessasi voit ottaa mukaan oman maton, tyynyn tai viltin.
Tiedustelut alla olevalla lomakkeella tai spostia: katja@katjasiljan.fi
katjoogaharjoitus
Kuukausittain vaihtuva harjoitus sisältää erilaisia jooga- ja energiatyöskentelyharjoituksia.
huom! Katjooga lomailee syyskuun 2025 ajan
Hinta 22€
Harjoitukset ovat käytössäsi aina kyseisen kuukauden ajan. Mitä varhaisemmassa vaiheessa aloitat, sitä useammin ehdit käydä ne läpi ja huomata edistymisesi kuukauden aikana.
Kesällä kuntoon 2025
Liity mukaan maksuttomaan harjoitukseen!
Aineenvaihdunta virkistyy, liikkuvuus lisääntyy ja keho voimistuu.
Harjoitus on muokattavissa omalle keholle, jaksamiselle ja liikkuvuudelle sopivaksi. Saat erilaisia variaatioita ja vinkkejä miten pystyt itse muokkaamaan harjoitustasi.
Harjoitusta voi tehdä kokopitkänä tai pätkiä omaan kalenteriin sopivaksi.
Toistetaan harjoitusta jokainen omaan tahtiin kesän ajan. Kerran viikossa on oma tavoitteeni, mutta jos viikko jää väliin, se tarkoittaa vain sitä, että seuraavalla taas jatketaan!
Kenenkään tekemistä ei vahdita, mutta jos haluat itse jakaa tunnelmiasi, voit inspiroida muitakin jatkamaan. Tätä varten perustan FB-ryhmän (vielä työn alla, kerron osallistujille, kun sinne pääsee liittymään).
Ryhmään tulee myös harjoitus kokopitkänä ja erilaisia variaatioita ja vinkkejä tekemiseen.
Nähdään harjoituksen parissa!
♥ Katja