Kesällä kuntoon 2025
Liity mukaan maksuttomaan harjoitukseen!
Aineenvaihdunta virkistyy, liikkuvuus lisääntyy ja keho voimistuu.
Harjoitus on muokattavissa omalle keholle, jaksamiselle ja liikkuvuudelle sopivaksi. Saat erilaisia variaatioita ja vinkkejä miten pystyt itse muokkaamaan harjoitustasi.
Harjoitusta voi tehdä kokopitkänä tai pätkiä omaan kalenteriin sopivaksi.
Toistetaan harjoitusta jokainen omaan tahtiin kesän ajan. Kerran viikossa on oma tavoitteeni, mutta jos viikko jää väliin, se tarkoittaa vain sitä, että seuraavalla taas jatketaan!
Kenenkään tekemistä ei vahdita, mutta jos haluat itse jakaa tunnelmiasi, voit inspiroida muitakin jatkamaan. Tätä varten perustan FB-ryhmän (vielä työn alla, kerron osallistujille, kun sinne pääsee liittymään).
Ryhmään tulee myös harjoitus kokopitkänä ja erilaisia variaatioita ja vinkkejä tekemiseen.
Nähdään harjoituksen parissa!
♥ Katja
katjoogaharjoitus
Kuukausittain vaihtuva harjoitus sisältää erilaisia jooga- ja energiatyöskentelyharjoituksia.
Hinta 22€
Harjoitukset ovat käytössäsi aina kyseisen kuukauden ajan. Mitä varhaisemmassa vaiheessa aloitat, sitä useammin ehdit käydä ne läpi ja huomata edistymisesi kuukauden aikana.
joogahetki tai äänimaljarentoutus
Oma harjoitus työyhteisölle, kaveriporukalle tai ihan vain itselle.
Joogahetki voi olla rentouttava tai vahvistava, hauska ilmajoogaan tutustuminen tai äänimaljojen värähtelyyn rauhoittuminen. Ota yhteyttä niin mietitään juuri teille sopiva muoto harjoitukselle.
Viesti lomakkeella tai spostia: katja@katjasiljan.fi
